5 Aktifitas positif saat insomnia

Siapa yang tidak suka tidur ? Tidur adalah aktifitas yang menyenangkan dan merupakan salah satu kebutuhan fisiologis tubuh yang berfungsi untuk mengistirahatkan tubuh setelah lelah bekerja seharian sehingga tentunya setiap manusia pasti membutuhkannya, kecuali makhluk yang bernama setan pasti akan selalu bekerja keras menggoda setiap manusia agar selalu mengikuti kemauannya. Hhehe

Namun apa jadinya jika individu tersebut justru mengalami kesulitan untuk tidur atau sering kita sebut insomnia, pasti sangat tidak menjengkelkan jika berada dalam kondisi mata masih menyala ketika semua orang telah dibuai oleh mimpi mereka. Apa yang harus kita lakukan saat diserang oleh insomnia ? Kebanyakan sih cenderung lebih sering  mengisinya dengan menonton tv atau sekedar browsing dunia maya, stalking sosial medianya mantan, hingga akhirnya berujung dengan kegalauan. HHehehe

Berikut adalah aktifitas yang lebih bermanfaat yang bisa jadi pilihan saat kamu diserang insomnia, daripada hanya diisi dengan menonton tv dan stalking di sosial media.

Check it out 😀

1. Membaca Buku

merdekacom

merdeka.com

Buku adalah jendela dunia, semua orang pasti mengetahui pepatah lama tersebut, dengan membaca buku kita dapat melihat dunia, kita dapat mengetahui sejarah-sejarah di masa lalu, kita dapat mengetahui fenomena-fenomena unik yang ada di dunia, intinya kita dapat mengetahui banyak hal jika membaca buku . Bacalah buku yang kamu sukai, baik itu novel, tentang ensiklopedi, biografi tokoh terkenal, buku agama, atau apapun itu. Daripada hanya dihabiskan dengan menonton tv yang terkadang berisi acara-acara yang ga bermutu, lebih baik momen insomniamu dimanfaatkan untuk menambah ilmu dan pengetahuan bukan. 🙂

2. Menulis

ceritamedancom

ceritamedan.com

Menulis dapat menjadi salah satu alternatif saat kamu dilanda insomnia. Banyak yang berpendapat jika imajinasi itu acapkali muncul menjelang tengah malam. Makanya tak heran jika seorang novelis  atau seorang  musisi terkenal  sering begadang untuk menuliskan khalayan mereka dalam sebuah buku maupun sebuah lagu. Tidak ada salahnya kan jika kamu melakukan hal serupa, cobalah menuangkan ide-idemu dalam sebuah puisi, cerpen, lagu, dll. Percayalah, ada kepuasan tersendiri jika kamu berhasil menuliskan hal-hal yang terpintas dalam benakmu. Daripada kamu berkhayal yang aneh-aneh, daripada kamu hanya melamun tidak jelas, daripada kamu terus memikirkan gebetan maupun mantan, mendingan kamu jadikan inspirasi dalam menciptakan sebuah karya bukan. 😀

3. Mengerjakan Tugas

hipweecom
hipwee.com

Bagi yang masih sekolah atau kuliah, tugas merupakan makanan wajib yang kerap diberikan oleh guru maupun dosen untuk dikerjakan di rumah. Meskipun kamu sering malas mengerjakannya, mau tidak mau kamu harus tetap  melaksanakannya. Mengerjakan tugas bisa menjadi salah satu opsi jika kamu kesulitan untuk tidur, ketimbang kamu terus mengulur-ulur waktu sehingga tugasmu semakin menumpuk, dan hal itu justru akan menyulitkan langkahmu ke depannya. Kalau memang ada waktu luang untuk mengerjakannya kenapa harus ditunda. Menunda-nunda pekerjaan itu tidak baik, ingat time is money… 🙂

4. Mencuci Pakaian

hellopetcom
hellopet.com

Mencuci pakaian juga bisa menjadi pilihanmu saat matamu masih melek. Baju kotormu yang sudah mulai menumpuk jangan dibiarkan semakin menggunung. Daripada insomniamu hanya dihabiskan di depan layar smartphone,  bisa merusak penglihatanmu dan  cuma ngabisin  kuota internetmu, lebih baik kamu mengisinya dengan mencuci pakaianmu. Jadi keesokan harinya kamu tidak perlu repot-repot lagi memikirkan pakaian kotormu sehingga kamu bisa lebih fokus menjalani rutinitasmu sehari-hari.

5. Beribadah

SONY DSC
binamasyarakat.com

Nah ini nih poin yang paling utama. Jangan hanya memikirkan soal duniawi saja, kamu juga mesti menjaga hubungan dengan Sang Pencipta. Jika malam hari kamu merasa susah tidur, mata masih on terus, bagi seorang muslim membaca al quran bisa menjadi pilihan untuk menghabiskan malammu. Kamu perlu mengisi energi batinmu, kamu harus memperbanyak amalmu selagi masih diberi kesempatan, sebab amalmu yang akan menjadi satu-satunya bekalmu saat dipanggil oleh-Nya nanti. Jangan lupa bray, dunia ini hanya sementara, akhirat untuk selamanya… 🙂

Dari kelima poin diatas, poin berapa yang sudah kawan-kawan lakukan, atau malah belum ada sama sekali… 😀

Silahkan kawan-kawan memberikan komentar dibawah, bagi yang ingin menambahkan atau punya pandangan sendiri juga saya terima… 🙂

Sekian dulu ya bray, semoga bermanfaat… 🙂


14 respons untuk ‘5 Aktifitas positif saat insomnia

  1. Saya sih hampir pasti melakukan yang poin pertama dan kedua. Tapi kadang2 nonton berita di tv. Sekarang ada cnn indonesia di trans tv tiap malam. Menurut saya itu acaranya bagus dan kreatif.

    Disukai oleh 1 orang

    1. Sama mas.. cuma kalo semua film di laptop udah ditonton kan bosan juga mas.. kalo untuk browsing2 berita di internet kalo aku sekarang lebih hati2 mas.. ga tau mana yang benar mana yang hoax.. hhehe

      Suka

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.